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ダイエット効果！のワイワイ問答集！是非ご覧下さい。


豆乳ダイエット！あれこれ問答集

Q : それまで黒酢ダイエットをしてたのですが効果が無く先日のチャートで私は豆乳ダイエット向きと分かり豆乳ダイエットを実行して１週間になります。仕事で昼は出来ないので朝夕のみの実行ですが飲んだ後すごくお腹が重くなって胸焼けはするし食事を前にしても気持ちが悪く一口も食事が取れません。そのうち昼食時も今ひとつ食欲がなくなり殆ど食べれなくなってしまいました。これなら確かに痩せるかもって思うのですが、果たして健康的に良いのか痩せて豆乳を飲まなくなってリバウンドしないのか？とても気になります。それにTVでは食事の変わりに豆乳で痩せるんじゃなく成分が痩せるって言っていたのに、これでは成分より食事を取らずに痩せるになってしまいそうで皆さんはどうなのでしょうか？教えて下さい宜しくお願いいたします。

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A1 : 「あるある」なんかまともに信じちゃいかんですよ。特定のものを偏って摂取するのが体に悪いわけで極端な生活を続ければ体調に支障をきたすのが普通です。結果は「痩せる」じゃなくて「やつれる」ですね。やつれると老けて見えます。美容のためにやるのなら１００％逆効果です。 健康のためにやるのであれば医師や栄養士などの専門家の指示を仰いでやらないとだめですよ。大体，「必ず豆乳を飲む！」といってちゃんと飲み続けることができるほどの意思を持った人なら，最初っからダイエットなんで必要ありません。
A2 :　お腹は重いは、胸焼けするは、その上三食とも食べられなくなるは、って、普通そこまでいく前に「これは絶対おかしい！」とわかって止めませんか、普通は。　その状態でいながら、健康によいのか考えている場合じゃないし、リバウンドがどうのこうの言っている場合でもないでしょう。　食事が全く取れないところまで行ってしまっているのは、生命維持に危険信号が点ったと真剣に受け止めるべきです。既に身体にダメージがあることも懸念されます。　豆乳ダイエットを止めるだけでは不安です。早く医師の診察を受けるべきです。件の番組の信頼性については、ご覧になるとよいでしょう。
A3 : あるあるで紹介されていた豆乳を飲み続けている1人として、書き込ませていただきます。どのような飲み方をされているかわからないのですが、私は毎日150ml、夕食前もしくは後に豆乳＋キュウイ＋ヨーグルトのドリンクを飲んでいます。 食事制限もしているので、これだけの効果はわからないのですが、現在マイナス5キロです。 結構急ピッチで痩せているのですが、肌荒れや髪がぱさぱさになることもなく、冷え性が改善されつつあるのは豆乳おかげかなと思っています。 ただ、私は元々豆乳が好きで、また体にも合うようなので続けていますが、お話をお伺いした限りでは、大豆アレルギーの方もいらっしゃいますし、やはり体調が悪くなるようでしたらやめたほうがいいのではないかと思います。また、豆乳だけが原因ではないかもしれませんので、他の方がアドバイスされているとおり、一度医者に行くのも安心かもしれませんね。健康番組の真偽はともかくとして、情報に惑わされることなく自分に合う食品でダイエットや美容を心がけていけるとよいですね。お体お大事に。
A4 :　ダイエットは体質に合うやり方をしないと体調を悪くしたり効果も期待出来ないと思います。太り方にも水太りや脂肪太りなどが有りますし、体質などにより多少の副作用が考えられます。酢は色々な用途に使われ、血圧・ダイエット・筋肉の柔軟性などが良く用いられます。しかし胃腸の弱い方は胃酸が増えるお腹がはるなどの機能障害や有るようです。 ダイエットの基本は食事の摂取量・運動と間食の除去ですので食品や薬などに頼るのではなく生活習慣を改める事が一番お金もかからず体には良いと思われます。食事は活動中の朝から昼を中心とし夜を少し減らせば良いと思います。運動は朝軽く体操・夜は日頃使わない筋肉を動かす様に運動を考えるのが基本です。 テレビなどで食品など良くを取り上げられますが業者がらみのやらせや良い事ばかりの情報の一方通行の話しで悪い事は言わ無いように感じます。まずは少しずつの生活習慣を良い方向に変えて焦らずにされて見てはと思いますが。
A5 : 豆乳ダイエットは、飲んで気分が悪くなる→食事もとれないのでやせるというダイエットではないですよ。私もあるある豆乳ダイエットしていたのですが、どうもキウィがダメらしく、やめました。豆乳は体にいいと思うので、豆乳だけは飲んでいます。キウィを食べると唇の裏の粘膜が傷つくのです。キウィの繊維はとんがっているらしいので、それが原因かな？と思います。質問者さんのお話を読んでいると、何か体質的に合わない成分が入っているように思います。どちらにしても、そういう状態で豆乳ダイエットを続けるのは危険だと思います。
A6 :　あるあるで豆乳やっていましたね。確かにこのごろの広告やら何やらはうそばっかりって私も思います。たとえば、錠剤とか、やせるシェイクとか。 だけど、豆乳はやせるかどうかにかかわらず体にはいいものとされているんですよね、私もあの放送を見て大豆の魅力を知って飲んでいますが豆乳のまずさは本当に深刻なので一日１回と、番組とはかけ離れていますが少しづつのむように努力しています。 皆さんこのようにして自分のできる範囲で取り入れていくといいと思います。まして、質問者さんのように普通の生活ができないくらいになるまで続けちゃ、本当に体が心配です。

豆乳ダイエット(豆乳ダイエットクッキーの経験した人!)

Q : 豆乳ダイエットクッキーで、ダイエットに成功するのでしょうか？？やってみたいんですけど、値段が高いので、なかなか、覚悟が決められずそこで、経験した人に聞きたいと思いまして 何でもいいので、お願いします。

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A1 : ３０代男ですが始めて２週間程度ですが４ｋｇくらい減りました。（７９→７５） ただこのクッキーだけが原因ではなく、しっかりと「痩せる！」という意識を持つ事が大事だったと思います。そうすると他の食事にも気を使うようになりました。私は値段は１食分の置き換えとしては高いとは思いませんが。 ただこれをやめれば必然的にリバウンドすると思います。一生食べ続けるのかといえば？です。やはり食事制限だけではなく筋肉を付けて代謝を良くして行かないとダメなのでしょうね。 私の場合は急に痩せたためかお腹の皮がたるんだ感じになりました。いずれにせよやる気が出たのでよいきっかけにはなりました。今は他の方法も模索中です。
A2 :　こんにちは。以前、試してみました。味はダイエット系のモノとしては美味しかったです。触感は普通のクッキーよりも硬めでした。味は何種類かありましたが、わたしの味覚ではどれもあまり変わらなかったような気がします。痩せたかと申しますと２ｋｇ程痩せました。 「９袋で一気に頑張ぞ！！」と言う気合いと自信があれば決して高くない値段だと思いますが 後日、リバウンドしてしまえばその自信は一気に「無駄だったわぁ」と言う後悔に変わってしまいます。 それが、このわたしです。もちろん、リバウンドもなく満足している方も大勢いらっしゃるようですが（ＨＰ内の体験談より）わたしの場合は「一瞬の幸せ」で終わってしまいました。ただ、食事をこのクッキーに置き換えたことで「自分は朝・昼・晩とちゃんとした“食事”をした方が精神的に落ち着くんだな」（食ること＝楽しい♪）と言うことを、改めて自覚することが出来たので 現在はしっかり食事をして、その分出来るだけ身体を動かすようにする、などの心構えを持てるようになりました。（質問に関係無いですね、ごめんなさい）薄着の季節もやってきました。お互い、頑張りましょう。
A3 : 確かに豆乳クッキーは、返金制度があるから、安心（？）なのですが、結構何だかんだで返金してもらうには大変だって聞いたことがあります。写真をとったり、書類（！？）が１つでも欠けてると返金してくれないらしく。 私はかなりの面倒くさがりなので、それを聞いて「そんなめんどいなら、返金制度はないけど、うの花クッキーにしようかなぁ。安いし」って思いました。でも、豆乳クッキーにしろ、うの花クッキーにしろ結局、摂取カロリーが減るのでダイエットにはなると思います。 過去にマイクロダイエットをしたのですが、見事に痩せて、やめた途端見事にリバウンドなのに、懲りずにまた１食置き換えダイエットをしようと思ている。
A4 :　私も、豆乳ダイエットクッキーに興味があり、試してみようと思ったのですが、なんせ高いそこで、色々見ていたら、かなり安いのをみつけました。送料込みだし、豆乳クッキーとあまり変わらないのじゃないかなぁと思い、購入を検討中です。

豆乳ダイエット(豆乳ダイエットでパイナップルをまぜずに!)

Q : 豆乳ダイエットを考えているのですが、パイナップルジュースを混ぜて３０分おいたりするのが面倒です。普通に夕食前に無調整の豆乳を１杯飲むだけでは無意味でしょうか？

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A1 : 豆乳が流行ってますが、最近わたしも豆乳に凝っています。あるある〜であるように、食前に飲むようにしています。一番早く効果がでているのは、便通と、肌。何度顔を洗っても、毛穴に角栓が詰まっていて毛穴が開いていて、プックリニキビができていたのですが、豆乳を飲み始めてから２週間くらいになりますが、肌がつるつる。 角栓は少しありますが、以前に比べてみると断然減っていますし、毛穴の開きが以前よりもずっと引き締まってきました。このまま飲み続けているときっと、もっとすべすべになるだろうなぁていう感じです。 豆乳とは関係ないかもしれませんが、もうひとつ、今続けているのが、野菜ジュースを飲むようにしていること。本当は、家でジューサーとかを使って作るのが一番いいのですが（ヨーグルトドリンクベースか、豆乳ベースにして繊維まるごと飲むと、繊維まるごと便のほうに反映します。こんなに？？っていうくらいどっさりでます。）時間がなかなかとれないこともあり、市販のものをりようするときは、なるべく成分無調整で、食塩が入っていない物。そして、もうひとつのポイントはトマトベースのもの。トマトだけのものでもいいのですが、いろんな野菜が入っている物が出回っているのでこれがいいです。 にんじんベースのものは、生ジュースだといいとおもいますが、使ってみましたが、市販品だとあんまりいいと思えないので利用いていません。量が大事だと思います。缶入りのものでなく、ペットボトルのものを利用しています。他のジュースを飲む分をトマトジュースとか、野菜ジュースに変えるだけ。９００ｍｌ入りのものを１本あけると、翌日の便がどっさり。トマトベースのものを飲んだときは、赤っぽい便がでるので、ちょっとびっくりしますけど、腸がきれいになっているような気がします。こうして、豆乳とトマトベースのジュースを併用することで、不規則な時間が多いわたしもなんとか乗り切っています。
A2 :　豆乳について色々ご意見がでていますね。多くの食品にはプラスとマイナスの両面があります。豆乳は栄養豊富でのみやすい良い食品だと思いますが、一つの食品に偏って、摂り過ぎないことが大切だと思います。マイナス面を一寸紹介します。 この記事には、大豆には甲状腺にたいする毒性があると言っています。ヨウ素の腸管からの吸収を邪魔する成分。甲状腺ホルモンの合成を阻害する成分。があって、連用すると、甲状腺機能を低下させ、疲労、体重増加、抑うつまたは不機嫌のような症状が現れる可能性があると言っています。
A3 : 大豆ペプチドを作るのに「豆乳＋生のパイナップル」と聞きましたが、パイナップルジュースのようにすでに加熱処理がおわってしまっていると酵素自体なくなっているから必要あるのでしょうか？目的をしっかり持った方がいいですよ。豆乳で体重が落ちるわけないので。
A4 :　豆乳は結構、カロリーが高いですよね。満腹感は得られるものの、腹持ちがいいとも言えないし。豆乳を飲む分、食事を減らせればいいとは思いますが、通常の夕食の量＋豆乳では、逆効果だと思いますよ。
A5 : 豆乳は割とカロリーがありますので食前に飲んで満腹感を感じさせてから少し食事の量を減らした方がいいですよね質問の回答ですがパイナップルを混ぜて置くのは吸収率の良い大豆ペプチドを作るためで、普通に飲んだ場合は吸収率があまり良くない大豆ペプチドを体内で作るそうです。でもだからといって決して無意味ではないと思います。効果は減るかもしれませんがダイエット効果は期待できると思いますよ。URLにあるように豆乳で町おこしをした町の方々は何も入れないで飲んでるようです。
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